Vi elsker at se rekorder blive slået gennem ekstraordinære præstationer – især når vi selv kan bidrage til dem.

Et perfekt eksempel fik vi for blot få dage siden. Efter imponerende 88 kilometer alene i udbrud præsterede Sigrid Haugset det, mange troede var umuligt. Hun krydsede målstregen som etapevinder og kunne trække den gule førertrøje over hovedet som samlet leder af årets Tour de France Femmes.

Om den historiske sejr udtaler Sigrid: "Tredje etape er stadig helt mærkelig at tænke tilbage på. Jeg følte mig virkelig godt tilpas, både mentalt og fysisk. Jeg var 100% fokuseret på at komme i udbrud, og da jeg sad alene derude, var bilen fantastisk til at motivere og guide mig. Det var en af de dage, hvor alt bare spiller. Set i bakspejlet er det vanvittigt så tæt Kopecky var på at hente mig. Jeg fik virkelig presset alt ud, jeg havde i mig, og følelsen af at komme i mål med familie og alle fra holdet til stede … jeg kunne bare ikke lade være med at smile! Det vil jeg huske for altid." 

En præstation som denne bliver kun mulig, når alle detaljer går op i en højere enhed. Det er det ultimative bevis på, hvad grundig forberedelse kan føre til. På denne etape så vi præcis, hvad der skal til for at levere noget helt exceptionelt. Det var også sådan, holdets fysiolog og cheftræner, Olav Aleksander Bu, beskrev Sigrids præstation gennem det franske landskab i brændende varme. Han udtaler sig:

“Sigrids præstation var ekstraordinær – både taktisk og fysiologisk. Ved disse temperaturer handler udfordringen ikke længere blot om at producere watt, men om at bevare kroppens varmebalance.”

Når man kører alene og kæmper for at holde et beslutsomt felt bag sig, skal man overvinde samtlige udfordringer på egen hånd. Vinden, varmen, terrænet, smerten og den konstante mentale kamp for at blive ved med at presse sig selv. Olav Aleksander Bu uddyber, hvad der særligt skal til for at håndtere det ekstreme franske sommervejr:

“Under det 88,5 kilometer lange soloudbrud ville Sigrids kernetemperatur fortsætte med at stige, fordi kroppens produktion af metabolisk varme oversteg dens evne til at komme af med varmen. Målet er derfor ikke at forhindre kernetemperaturen i at stige, men at reducere hastigheden, hvormed varmen ophobes, så man udskyder tidspunktet, hvor en kritisk fysiologisk grænse nås. Det er her, varmetilvænning, væskeindtag, nedkølingsstrategier og beklædning bliver afgørende.”

Det var præcis dét, Sigrid mestrede på 3. etape af årets Tour de France Femmes. Hun fastholdt en aerodynamisk position gennem hele udbruddet og holdt farten på tværs af landskabet. Når man er alene mod vinden, er det afgørende at forblive så aerodynamisk som muligt – især på flade veje og nedkørsler, hvor hver eneste sparet watt gør en forskel.

Bevidsthed og sans for detaljen var centrale elementer i denne rekordpræstation. Det begynder længe før løbsdagen med målrettet forberedelse: struktureret intervaltræning, der gør det muligt at opretholde en høj effekt over længere tid, samt varmetræning og akklimatisering, som forbedrer kroppens evne til at håndtere ekstreme temperaturer og forsinker varmerelateret udmattelse.

Den samme sans for detaljen er mindst lige så vigtig, når man udvikler det udstyr, atleterne er afhængige af. Når rekorder står på spil, tæller hver eneste detalje. Placeringen af siddepuden er afgørende for at understøtte den optimale position på cyklen. Placeringen af en syning. Hvor godt en racedragt beskytter mod solen. Valget af materialer, der reducerer den aerodynamiske modstand. Hver eneste detalje tæller. 

Det er netop disse detaljer, vi gennem de seneste sæsoner har prioriteret i udviklingen af vores beklædning til Uno-X Mobilitys kvindehold. Som partner tager vi ansvar for at understøtte atleternes dedikation og hårde arbejde ved at sikre, at de har det udstyr, de behøver for at kunne præstere på deres absolut højeste niveau på løbsdagen.

Cheftræner Olav Aleksander Bu er enig, når han bliver spurgt, hvad der gjorde en så bemærkelsesværdig præstation mulig:

“Det, der gjorde sejren mulig, var kombinationen af en exceptionel fysisk kapacitet, modet til at satse tidligt, en imponerende kontrolleret pacingstrategi og et komplet setup omkring ernæring, nedkøling og beklædning. Det gjorde det muligt for hende at udnytte sin fulde kapacitet under nogle af de varmeste forhold, rytterne har oplevet.”

Olav Aleksander Bu har også delt flere perspektiver på cykelløb i ekstrem varme. Han forklarer, hvad der skal til for at præstere, hvorfor varmeforberedelse er vigtig, og hvordan atleter kan forberede sig så effektivt som muligt.

Læs mere her:

https://fusion.dk/blogs/news/q-a-with-olav-bu-performance-in-the-heat